Тренировка вторая. Ягодицы и Бедра. Из положения Сидя. Второе. *чтоб не потерять*

 

Исходное положение: правая нога вытянута перед собой, левая лежит на боку согнутая в колене, руки упираются в пол. Не отрывая от пола левую ногу, правую медленной поднимаете вверх, фиксируете на несколько секунд и опускаете. Это упражнение делаете 10 раз каждой ногой. 

 

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

roy
roy
Была на сайте никогда
Читателей: 51 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
все 22 Мои друзья