Тренировка вторая. Ягодицы и Бедра. Из положения сидя. Первое.*чтоб не потерять*

 

Исходное положение: сидя на полу, ноги вместе, руки отведены назад и опираются на локти.
На счет «раз» ногами, согнутыми в коленях, следует постараться коснуться головы. На выдохе ноги возвращаются в исходную позицию. Выполняется 10 – 15 раз. 

 

Обсудить у себя 0
Комментарии (2)

=

эм..

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

roy
roy
Была на сайте никогда
Читателей: 51 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
все 22 Мои друзья